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El constante ajetreo del día a día y los tantos quehaceres ponen a nuestra mente a diario entre la espada y la pared. La rutina, el trabajo o el cuidado del hogar nos dejan tan distraídos que dejamos de lado lo que verdaderamente importa: nuestra salud mental. Si bien es cierto que no podemos aislarnos…

Vivimos rodeados de estímulos, prisas y pensamientos que no parecen detenerse nunca. Nuestra mente salta constantemente entre lo que ya ocurrió y lo que aún no ha pasado, dejando muy poco espacio para lo único que realmente existe: el momento presente. La meditación no es escapar de todo eso, sino aprender a habitarlo de una…